鼓励老年人养生的句子(激励老年人的句子)
忌着装过多衣服穿得过多越暖和，但衣服本身并不会产生热量，而是缓冲了衣服内和衣服外的空气对流，起到隔离作用，从而使热量得到保存。专家介绍说，老年人体质差不耐冷，衣服可以适当多穿一两件，比如背心马甲之类，但是不宜穿得过多。否则不但行动笨拙，还会抑制身体体温调解的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适当的厚度即可。 下面就来看下今天小编给大家带来的鼓励老年人养生的句子(关怀老年人的句子) 此外,文章还提供了更多相关的文章如老年人养生语录、对老年人的祝福语短句
| 立冬后人们在养生方面要注意哪些问题
| 忌着装过多衣服穿得过多越暖和，但衣服本身并不会产生热量，而是缓冲了衣服内和衣服外的空气对流，起到隔离作用，从而使热量得到保存。专家介绍说，老年人体质差不耐冷，衣服可以适当多穿一两件，比如背心马甲之类，但是不宜穿得过多。否则不但行动笨拙，还会抑制身体体温调解的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适当的厚度即可。
| 防“点”病 冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。 同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
| 一般在冬天，我们每天至少要喝六到八杯水，这样才能够保证我们身体内有充足的水分，从而避免因体内缺水引起的皮肤干燥。 除了喝水之外，我们还可以喝一些果汁，多吃一些蔬菜和水果，都有助于补充身体的水分。
| 调“点”神 冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
| 进“点”补 冬季养生要科学进补。 阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。
| 保持充足的水分 冬天本来就是一个非常干燥的季节，如果在冬天不补充足量的水分的话，我们身体的新陈代谢就会减慢，皮肤也会因为失去较多水分而变得干燥，严重的话会使人感觉骚扰难忍，从而导致皮肤瘙痒症等疾病。
| 百合可谓是不焦不燥的滋阴上好食材，和人参有着齐名的滋补作用。可以帮助白领一族的神经衰弱、记忆力下降，中气不足，阴虚肺热都有着相当不错的效果。当然，我们不要忽略了百合润肤的功效，近年来，以添加百合为天然植物配方的美肤产品也是越来越多。做点百合甜汤经常服用，虽然不会有立竿见影的效果，但长期食用的人皮肤不干燥，皱纹减弱确是不争的事实。
| 护“点”脚 冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。
| 药物进补要注意防上火。冬季常用补药有：红参、鹿茸、鹿胎、杜仲、山药、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、制首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、黑芝麻等。
| 若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。
关怀老年人的句子
| 十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
| 他们坐在饭店的露台上，不少渔夫拿老人开玩笑，老人并不生气。另外一些上了些年纪的渔夫望着他，感到难受。不过他们并不流露出来，只是斯文地谈起海流，谈起他们把钓索送到海面下有多深，天气一贯多么好，谈起他们的见闻。
| 只见路边有一老人，他拄着拐杖，行动起来十分缓慢。还不时的咳嗽几声，没走上几步，便停在路边休息一会儿。
| 当我们变老时，我们同时变得更愚蠢和聪明。
| 垂头自惜千金香，伏枥仍存万里心。
| 听乐曲多欣赏：常听一些自己喜爱的音乐和戏曲。你可以时而引吭高歌、或弹奏乐器。优美的旋律可以增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身心健康十分有益。
| 她看着这一切，那额上饱经风霜的皱纹似乎在这一瞬间舒展开来，一双眼睛早已眯成了弯弯的月牙，苍老的嘴角露出一丝慈祥。
| 老年时象青年时一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有他的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。康 德
| 那金色的阳光洒在老爷爷皱皱的脸上，分外好看。似乎暖暖的阳光可以把老爷爷的皱纹填平，擦去。我看着老爷爷，就像欣赏着一座出自名家之手的黄铜雕像。可是老爷爷似乎并不这么想，他狠狠地皱着眉头，使得那一张皱皱的脸上的皱纹变得更深了。他抽出前一秒还在一堆铁块里摸索的手，在脸上胡乱地抹了一下，好像想要擦去所有炎热。我的目光再去看时，发现这张皱皱的脸已经变成了一张大花脸，颇有戏剧色彩呢。
| 外公退休已有两年了，瘦瘦巴巴的身架，一脸的鱼网纹。头顶上灰白的头发，好像戴着一顶小毡帽。笑起来下巴颏高高地翘起，因为嘴里没有几颗牙了，嘴唇深深地瘪了进去。
| 那些老人们听说我们小朋友来看望他们并为他们表演节目，人人脸上泛起了红光，精心地梳妆打扮起来。你瞧那位爷爷已换上了一身笔挺的西装，显得精神多了，走起路来也轻盈了不少！
| 我的外公六十多岁了，两斑白，头顶中间光秃秃的，像个小球场，周围是稀稀的几根头发，脸庞圆圆的，整天笑眯眯的，肚子挺得高高的，像个弥佛。
| 由于多年的操劳，爷爷的手背粗糙得像老松树皮，裂开了一道道口子，手心上磨出了几个厚厚的老茧；流水般的岁月无情地在他那绛紫色的脸上刻下了一道道深深的皱纹，他那原来是乌黑乌黑的头发和山羊胡子也变成了灰白色，只有那双眼睛依旧是那么有神，尽管眼角布满了密密的鱼尾纹我想念爷爷。
| 一位胖胖的老太太，提着一根手杖，键步走在前头。夕阳洒在她的满头银发上，显得神采奕奕。他就是我的外公！
| 外公他那饱经风霜的脸上，布满了深深的皱纹，两只小小的眼睛有点浑浊，他的手，有小薄扇那么大，每一根指头都粗得好像弯不过来了，皮肤皱巴巴的，有点儿像树皮。
| 老年时像青年一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有它的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。
| 外公是一位慈祥的老人，头发梳得十分认真，没有一丝凌乱。可那一根根银丝一般的白发还是在黑发中清晰可见。微微下陷的眼窝里，一双深褐色的眼眸，悄悄地诉说着岁月的沧桑。
| 调饮食重营养：随着生活水平的提高，更要重视饮食调节，应做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄。提倡多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果。少吃动物脂肪和含糖类食物。
| 孝顺父母光荣，冷漠老人可耻，虐待老人犯罪。
| 爷爷长着一副古铜色的脸孔，一双铜铃般的眼睛，尖尖的下巴上，飘着一缕山羊胡须。他高高的个儿，宽宽的肩，别看他已年过古稀，可说起话来，声音像洪钟一样雄浑有力；走起路来蹬、蹬、蹬他，连小伙子也追不上呢。
| 爷爷虽然已经是老态龙钟了，走路时却仍然步履矫健。
| 外公总喜欢让我坐在他的腿上，用他那双长满皱纹的粗糙的手抚摩我的头，眯着眼看我。
| 那老汉两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
| 欲为圣朝除弊政，肯将衰朽惜残年。
| 爷爷今年63岁。平时，他见人总是乐呵呵的，光秃秃的头顶上经常扣着一顶黑色的小毡帽。爷爷总是背着手走路，那模样真像个大官。
| 除夕晚上，儿子孙子都来到她身边，她满脸皱纹都舒展开了，就像盛开的菊花瓣，每根皱纹里都洋溢着笑意。
| 饱经风霜的脸上留下道道岁月刻磨的皱纹，身体硬朗，脸上始终对孩子洋溢着可亲的笑容，怪不得孩子围了一大圈，怪不得孩子这么愿意吃，怪不得天天来叫卖我满怀惬意吃着麻团往回走
| 尽管包子爷爷脸上已经布满了皱纹，但我仍然能看出他年轻的时候是一个很英俊的人。他很喜欢灰色，总是戴着灰帽子，穿着灰裤子。他很和蔼，每天都笑眯眯的，好像什么愁事都没有，最重要的就是他很善良，心肠很好。
| 虽然已经身形佝偻，可是菊瓣似的笑容从奶奶满是皱纹的脸上绽放；虽然已经双目混浊，可是年轻时美好的回忆依然充满了她整个瘦小的身躯。
| 过的桥也比你走的路长，吃的盐也比你吃的米多。
| 不要担心老起来，到你中止老起来的时候，你就死了。
| 外公瘦削的脸，面色黝黑，淡淡的眉毛下，一双慈善的眼睛炯炯有神。
| 我的外公是个地地道道的庄稼老汉。古铜色的脸上，深深地刻着一道道皱纹；两只小蒲扇似的大手，长满了老茧。
| 老人头发乱蓬蓬的，拖把布似的长发像是好多个月没有梳理了。
| 外公是一位年过六旬的白发老人。在他那高高的颧骨上架着一副老花镜，堆满皱纹的脸上总是挂着慈祥的微笑。
| 外公个子不高，头发花白，饱风霜的脸上，刻满了岁月留下的皱纹。那双温和的眼睛总是闪烁着慈祥的光芒。
| 我循声迎上去，及至到了眼前，才看清是一位精瘦的老人。他身穿一套褪色的衣服，足登一双棕的的运动鞋，正用一把竹扫帚清扫着路面。
| 他虽然已经是老态龙钟了，走路时却仍然步履矫健。虽然已经身形佝偻，可是菊瓣似的笑容从奶奶满是皱纹的脸上绽放；虽然已经双目混浊，可是年轻时美好的回忆依然充满了她整个瘦小的身躯。
| 外公有一双大眼睛，浓浓的眉毛。外公五官端正，挺神气。外公是一位善良、诚实的老人。每当在跟他交谈的时候，他总是让我觉得和蔼可亲和幽默，所以我很愿意跟他在一起。
| 我的爷爷是一位画家，他四方的脸，满头是银发，虽然没有白胡挂颔的风度，却有那种鹤发童颜的相貌。他呀，一谈起画，总是那么津津有味，还情不自禁地用手比划着。他说的那些词我听不大懂，或登门求教的画家们都说，爷爷说的跟他所作的画一样高超。
| 听了老人言，不会作大难；不听老人言，到老不周全。
| 自强不息瘦骨嶙峋多姿多彩措手不及奉陪到底颐指气使若隐若现。
| 我的外公个子挺高，约一米七五左右，是个名副其实的高个子。头发白了一半左右，剩下的是乌黑的短发，头上一黑一白，给人一种阴阳的感觉。全身上下瘦得只有皮包骨，在远处看还以为是一块骨头呢！别看外公是一个七十多岁的细高个子，干起活来可有劲了。
| 离我不远的花园边上，蹲着一个老农民，他那饱经风霜的脸上，布满了深深的皱纹，两只小小的眼睛有点浑浊，他的手，有小薄扇那么大，每一根指头都粗得好像弯不过来了，皮肤皱巴巴的，有点儿像树皮。
| 爷爷长着一副古铜色的脸孔，一双铜铃般的眼睛，尖尖的下巴上，飘着一缕山羊胡须。他高高的个儿，宽宽的肩，别看他已年过古稀，可说起话来，声音像洪钟一样雄浑有力；走起路来蹬蹬蹬他，连小伙子也追不上呢。
| 提琴虽老，仍可奏出好曲子。
| 我的外婆十分慈爱、和蔼可亲，对人十分热情。单薄的身子，似乎连风都吹得倒一样。小而瘦的脸上几乎没有一点肉，身材干板又矮小，可是，已将近75岁的人了，却一根白发也没有，这为什么呢？我正为这事纳闷呢！哦！我知道了，外婆喝过什么药，头发就长黑了。
| 老当益壮，穷且益坚、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。
| 我仔细端详起外公来。干瘪而多皱的面孔，浑身深土黄色的皮肤，灰白色的胡须稀稀拉拉地分布在下巴上，暗红的嘴唇已经干裂了，鼻子上密密麻麻地点上了老人斑，两只无神的老眼半睁半闭地看着我们，似乎这样就能把我们留住一样。枯柴般的手上青筋清晰可见，脑袋上的灰白的头发大有地区包围中央之势。啊！岁月不留人啊
| 老年有这么多缺陷和愚蠢，又这么容易受人耻笑。一个老人能够得到的最好收获不过是家人的仁慈和爱，统领和敬畏已不再是他的武器。
| 当身体依旧健壮时，就已在人生之路上蹒跚踉跄，这是灵魂的羞耻。
| 一日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少，少吃炸食少吃盐，烧烤熏食离远点，多吃咸盐，少活十年，欲得长生，肠中长清。
| 他头上裹着白毛巾，身上披着老羊皮袄，腰里别着烟袋，活像童话里的老仙翁。
| 他慢慢划着，直朝鸟儿盘旋的地方划去。他并不匆忙，让那些钓索保持着上下笔直的位置。不过他还是挨近了一点儿海流，这样，他依然在用正确的方式捕鱼，尽管他的速度要比他不打算利用鸟儿来指路时来得快。
| 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，母鸡炖大枣，常食抗衰老，饭前先喝汤，老了不受伤，饮食八分饱，百岁不显老，大蒜是个宝，常吃身体好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，鼻子不通，吃棵大葱，大葱沾酱越吃越壮。
| 这老汉，头上戴着一顶破草帽，露在帽沿外边的头发已经斑白了。肩上搭着一件灰不灰、黄不黄的褂子。整个脊背，又黑又亮，闪闪发光，好像涂上了一层油。下面的裤腿卷过膝盖，毛茸茸的小腿上，布满大大小小无数个筋疙瘩，被一条条高高鼓起的血管串连着。
| 对岸渡口，有几个人正从提上走下河滩来，一位胖胖的老太太，提着一根手杖，键步走在前头。夕阳洒在她的满头银发上，显得神采奕奕。
| 这位脸上布满皱纹的老人，拄着拐杖，蹒跚地走在坑坑洼洼的土路上，踉踉跄跄，稍不留神就有可能摔倒，可是从老人急切的表情来看，似乎前方有什么值得高兴的事情似的，不时地露出沧桑的笑容。
| 老牛亦解韶光贵，不待扬鞭自奋蹄。
| 我的爷爷已是年过七旬的人了，他长着一张瓜子脸，脸上满是皱纹，清瘦的脸上更显现那双炯炯有神的大眼睛。他因为当过兵，所以身材非常健壮，衣着整洁，办起事来井井有条。
| 每餐缺一口，不活一百也活九十九。
| 老巫婆长着一只鹰勾鼻，一个长下巴，就像两个钩子几乎贴在一起了。油腻的头发一半白一半黑。整日紧紧地裹着一件厚重的黑色斗篷，仿佛一个套中人。
| 只见路旁走过两个老者，都是鹤发童颜，满面春风，举止大雅。
| 这位老汉的眉毛胡子都花白了。但脸膛仍是紫红色的，显得神采奕奕。他身穿崭新的青布棉袄棉裤，头上还包着一块雪白的毛巾。老汉蹲在地上，乐滋滋地抽着旱烟。
| 外公长着一张看上去很慈祥的脸，脸上有一些皱纹。外公有一个大大的鼻子，一张大大的、爱笑的嘴巴，还有一双同样也很大的、有神的眼睛。外公最喜欢笑了，不论什么时间，外公总是笑眯眯的。他一笑，眼睛就眯了起来，连皱纹也像在笑一样。
| 每个老人都抱怨世界在堕落，抱怨下一代的无礼和傲慢。
| 老将出马，一个顶两；听了老人言，不会受颠连。
| 我的奶奶，个子长的不高不矮，圆圆的脸，脸的左下角有颗痣；大眼睛，双眼皮，眉毛不粗不淡，鼻子和嘴巴长得十分协调，只是头发全白了，脸上也有许多皱纹。
| 日落西山，气息奄奄，人命危浅，朝不虑夕。
| 重参与情绪好：指尽量参与一些社交活动和体育活动。结交朋友特别是年轻朋友，可以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可使你精神欢愉，消除疲劳，体质增强身体更健康。
| 这两个肩膀挺怪，人非常老迈了，肩膀却依然很强健，脖子也依然很壮实，而且当老人睡着了，脑袋向前耷拉着的时候，皱纹也不大明显了。
| 延脑衰多动手：俗话说心灵手巧，说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指，比如做手臂交替运动及手掌握力活动等，可以刺激大脑两半球，有益智健脑，延缓大脑衰老的作用。
| 她一脸慈爱沧桑，年轻时乌黑的头发已有如严冬初雪落地，像秋日的第一道霜。根根银发，半遮半掩，若隐若现。脸上条条皱文，好像一波三折的往事。
| 我的奶奶今天的穿戴与平时大不相同：头戴绒线帽，身穿一件崭新的黑呢子大衣和一条混纺呢裤子，脚上穿着一双油亮亮的平底皮鞋。她手拄拐杖，满脸洋溢着喜气，手里拿着一张的红纸出了门。
老年人养生语录
| 阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
| 纵一欲耗一精一，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
| 一般地说，老年人较为宽容，少年人终是处处不满足。
| 生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
| 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。明万全《养生四要》
| 人老先从腿上老，防老须从腿上找。
| 养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
| 养生者，心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》
| 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》
| 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
| 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。明陈继儒《食色绅言》
| 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)
| 若要身一体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两一腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，一揉一眼把耳弹。
| 一般说来，青年人富于“直觉”，而老年人则长于“深思”。
| 寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》
| 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身一体。
| 户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。《宋官修圣济总录》
| 治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
| 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
| 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
| 千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
| 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏
| 国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻一欢一愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。
| 四莫忘:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
| 呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。
| 酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
| 省思虑则心血不耗，发不易白。明王文禄《医先》
| 老迟为一性一慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
| 吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身一体健；一天一苹果，医生远离我。
| 忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
| 保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
| 忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
| 老年膳食安排巧，一精一、兼、少来身一体好。一精一：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
| 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
| 睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
| 解忧排怒松一弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身一体。
| 愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
| 仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
| 不是暮年能耐病，道人本来心体宽。
| 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
| 思想要乐观，一性一格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
| 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
| 多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。
| 粥饭为世间第一补人之物。清王世雄《随息居饮食谱》
| 发，血之穷也，千过梳发，发不白。唐张湛《养生要集》
| 健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小一便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。
| 小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
| 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。。
| 保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)
| 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
| 及时补足水分，避免津液耗净。
| 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。宋蒲虔贯《养生要录》
| 善养生者养内，不善养生者养外。明龚廷贤《寿世保元》
| 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。《素问阴阳应象大论》
| 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
| 安静固然可一爱一，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：闹中求安，乐中求恬。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
| 你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
| 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
| 读书悦心，山林逸兴，可以延年。明龚廷贤《寿世保元》
| 细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
| 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。唐张湛《养生要集》
| 养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
| 房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
| 物来顺应，事过心宁，可以延年。《明龚廷贤寿世保元》
| 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。《素问阴阳应象大论》
| 不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
| 枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
| 邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。西汉刘安等《淮南子》
| 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。清陈梦雷《古今图书集成》
| 行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
| 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。明胡文焕《养心要语》
| 男贵寡欲养精，女贵平心养血。明万全《广嗣纪要》
| 人活百年并不难，养生保健是关键。
| 纵欲戕生，古今同慨。清梁章钜《退庵随笔》
| 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
| 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
| 治病必先治神，药疗必先心疗。
| 夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
| 夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
| 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
| 提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
| 千保健，万保健，乐观方才是关键。
| 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
| 柳颜赵欧四大圣，书法一精一妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
| 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外一阳一固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温一热。
| 善摄生者，先除欲念。明陈继儒《食色绅言》
| 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
| 体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。明王蔡《修真秘要》
| 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
| 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。战国吕不韦等《吕氏春秋》
| 保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
| 早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
| 养生必先养德，大德必得其寿。
| 多饮酒则气升，多饮茶则气降。明陈继儒《养生肤语》
| 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
| 患生于多欲，祸生于多贪。明高濂《尊生八笺》
| 心要常操，身要常劳。明吕坤《呻吟语》
| 奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
| 邪之所凑，其气必虚。《素问评热病论》
| 小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清吴瑭《温病条辨》
| 大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
| 劳其形者长寿，安其乐者命短。
| 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
| 知恬逸自足者，为得安乐本。
| 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
| 省思虑则心血不耗，发不易白。
| 天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。明吕坤《呻吟语》
| 饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
| 饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
| 日出而作，日入而息。晋皇甫谧《帝王世纪》
| 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
| 活到老，学到老，知识多，身一体好。不知保养不算巧。
| 夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
| 养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
| 节饮自然脾健，少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》
| 观数夏夜繁星，保持好的心情。
| 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
| 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》
| 夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
| 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
| 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
| 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器一官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
| 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身一体。
| 千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
| 要长寿，读书花月随前后。《类修要诀》明胡文焕
| 治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
| 正气存内，邪不可干。《素问遗篇刺法论》
| 邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。
| 水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
| 学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
对老年人的祝福语短句
| 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要 有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
| 春季到来应养生，养生法宝心中记。切忌不良的情绪，心 胸开阔疾病离。新鲜蔬菜要多食，早睡早起练形体。健康才能快乐随， 无病无痛幸福依！
| 健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将 站立于成功之巅！
| 当凉意与秋雨结伴，当黄叶与晨露相依，当冷月共霞光一 色，当大雁也打点南归，我的祝福伴随着冬至的到来飘然而至：天气 凉了，请记得添加衣裳！
| 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不 厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
| 人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是 用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
| 欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投
| 花红柳绿春光好，正确养生可防病；早上起床深呼吸，排 除浊气好心情；五指并拢揉腹部，顺逆时钟各五十；空腹一杯蜂蜜水， 养阴滋润是高招。愿快乐安康！
| 身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我 成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
| 春意扬，万物长，春分到，暖洋洋。把烦恼，全丢光，让 快乐，陪身旁。好运河，哗哗淌，身体棒，更健康。伴春风，送福忙， 祝愿你，福源广。
| 秋雨落，秋叶黄，天凉保暖放心上；问候暖，心底藏，牵 挂紧紧伴身旁；心平和，睡得香，容光焕发精神棒；短信传，关怀送，
| 快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总 与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
在晨光中，愿温暖充满你的心灵；星空下，我愿邀你快乐起舞；淡定，愿幸福伴随你；在未来的岁月里，愿好运保佑你。问候温暖你的冬天，祝你生活更美好！