咋和前任说做盆友的话(如何和前任说做朋友)
| 你认为自己的情感上的基本特点
| 保持原则与自我，不要落入对方的“备胎圈套”。
| 参考一下真正的“纯革命友谊”：双方感情真诚，从不越界，时刻保持着清醒的认知，保持理性的分寸。这不仅是对“朋友”这个词的尊重，更是尊重对方尊重自己。
| 一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
| 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
| 增强对方的“情感依赖惯性”，加深感情联结。
| 还有一种是刚才说的，过度自责，觉得分手都是自己的原因。
| 改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
| ta想尽快走出上一段感情，才会迫切想开始一段新感情。在大多数人的想法里，治愈分手创伤的，在前任的认知里：
| 假如ta一个月之内没联系你，不要太在意。再等上2、3天主动给ta发消息。要是还没回，说明ta现在对你的怨恨，大过你的好，所以，再等一段时间再发，循序渐进。
| ta有可能在跟你交往的时候，就已经劈腿爱上了别人。ta大概早就迫不及待的，想跟新欢在一起，所以，才义无反顾的跟你分手。
| 刻意无视你。两个人分开后，对方的生活一切照旧，没有出现过很大的波澜，好像比之前很刻意的过得更好了。其实都是做给你看的，看起来是分手后过得更好了，还不是想向你证明，但是刻意的证明反而会暴露出内心爱你的小九九。
| 别一个劲儿强调，新欢不适合ta。
| ①“分手后，我一直挺谨慎的呀，从没跟前任说过什么挽回啊、复合啊，这类的话，怎么就暴露需求感了呢？”
| ②“那么，当前任接收到你想挽回的信号之后，ta会怎么想呢？”
| 突然更加积极的生活。平时也不发什么正能量的朋友圈动态，突然间可发的东西就多了出来，仿佛全部否定了之前的生活。重复一遍：刻意的证明反而会暴露出内心爱你的小九九。
| 你要控制好自己的欲望，学会延迟满足。
| 见面时，可能ta只是突然想到你了，也可能是和现在的新欢吵架了，所以，先别急着开门见山聊复合，千万要淡定。
| 死缠烂打式的聊天，让前任反感。
| 反思，从这些事件中反思自己有哪些不恰当的语言、行为。
| 如果ta回了，千万别一激动又各种挽回、又抒情。他回了，只能说明ta是因为遇见什么事了，才想到你，这是一次机会，所以好好和ta聊，诱导ta跟你见面，再谈复合的事儿，毕竟见面3分情嘛。
| 姚先生，44岁，结婚15年。他认为可以和前任做普通朋友，但是还是要控制彼此间的距离。
| 单先生，29岁。未婚，与现任女友恋爱一年多。他认为分手多年的恋人，没办法单纯的成为朋友。
| 刘先生：不能，能做的大多都是以朋友的身份默默在爱
| 5%的时间留给别人说话，3%的时间你用来搭话和自我表达，然后再夹杂2%自我袒露的内容。
| 形象大改造，女生比如以前直发，现在卷发；以前淑女文静，现在性感俏皮等。（这个算是二次吸引里面最简单的一个了）撩男神的小仙女，前面几次的约会，要不同的穿衣风格，做到每次都让他觉得眼前一亮。如果你是男生，那么赶紧去参考你的前任最喜欢的男明星吧。
| 你和TA是否有过曾经和其他人暧昧的经历？
| 我们的第一印象，在感官上给前任一种危险。不安全的感觉；
| 破除在当前兴趣指数设限下前任对你的认知框架，根据分手的原因，引导对方倾诉负面情绪或者在聊天中构建自己的新认知
| Ⅱ 挽回聊天中的不要暴露需求感，该如何实现？
| 聊天不是让你被对方牵着你的情绪走的，而是你自己掌控着自己的情绪和对方的情绪带着对方进入舒适区
| 前任很难分辨得出我们的真诚、友善、礼貌背后动机的真与假；
| 引导情绪的前提：不要让自己陷入到对方的框架思维之中
| 一旦前任的话匣子打开了，你就可以少说一些，让别人多说了。
| 你既然能把分手那么轻易说出口就说什么你根本没有想过和我一直走下去，难道我还要轻易相信你吗？我害怕我及时原谅了你失望的也只会是我自己，算了吧”
| 一般前任之所以这样问，都有两个方面的心理动向，一方面是你分手又挽回的犹豫态度给他造成了极大的不安全；另一方面ta也会害怕你的晚会并不是真心诚意的。
| 破除在当前兴趣指数设限下前任对你的认知框架，根据分手的原因，引导对方倾诉负面情绪或者在聊天中构建对你的新认知
| 一般，我们推荐两种训练心态的方式并行，
| 关于大部分男生的兴趣爱好，老师推荐你们每天打卡修炼成精。（1）篮球：NBA、CBA，（2）足球：世界杯，（3）游戏：PC版：LOL（英雄联盟）、DOTA，手游版：最新的和平精英（今天之前叫刺激战场）、王者荣耀，（4）健身房：游泳、撸铁，（5）户外运动：攀岩、射击等，（6）影视：《肖生克的救赎》、《权利的游戏》、《教父》、漫威英雄系列等
| 合理化负面情绪，让对方对你产生新的框架认知
| 提供情绪价值，提高前任对你的需求感
| 我们是用了错误的方式，错误地表达了对前任的真诚、友善和礼貌；
| TA会不会有时候突然不想说话了？
| 定位对方现在对你的兴趣指数，做好吸引的准备
| 你在和对方闹矛盾的时候，心里有小算盘吗？
| Ⅳ 挽回通常会遭遇前任的废物测试-前任的深层意识在引导TA测试你是不是一个废人
| Ⅲ 恰当暴露需求感的5-3-2法则
| 寻找双方共同的话题，第一次加好方的时候，可以通过展示自己的高价值，了解对方的兴趣爱好，有针对性的展开聊天的话题。（一次聊一个话题）。
| 你们吵架的时候，一般谁的情绪更差？
提供情感价值，提高前任的需求感。