黄帝内经关于自己的话(黄帝内经最有名的一句话)

五行相生和五行相克都是一种正常的生理现象，不是病理，如果这种正常的相生相克超出了正常的范围，太过或不及，就是病理现象。 下面就来看下今天小编给大家带来的黄帝内经关于自己的话

| 揉眼周。用手指柔软的指腹部位揉按眼睛、眼眶四周，先顺时针揉按50~100次，再逆时针揉按50~100次，然后微屈食指关节，轻刮眼眶10~20次。该动作可促进眼周血液循环，起到明目、醒脑作用。

| 五行相生和五行相克都是一种正常的生理现象，不是病理，如果这种正常的相生相克超出了正常的范围，太过或不及，就是病理现象。

| 宇宙间的万事万物均分作阴阳两个方面，阴阳之分普遍存在于一切事物之中。

| 揉鼻。将两手食指指尖置于迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁1厘米，于鼻唇沟中间），旋转按揉50~100次。有助于缓解鼻塞，宣通鼻窍，减轻牙痛。

| 一个君子胸怀坦白，光明磊落，为人正直，没有那些无端的忧虑。“不义而富且贵，於我如浮云。”这样五脏之气安定，而能健康长寿。

| 9为10，4、6为10，为阳半年；3、7为10,2、8为10，为阴半年。这是实行十进位制的春秋纪年法。

| 百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。一般情况下，七情是正常的，对人体无害，但如果太过，太剧烈，持续太久，就有害了。

| 七情：喜怒忧思悲恐惊 喜属心，怒属肝，悲属肺，忧思，忧愁，思虑属脾，恐惧属肾。

| 拉耳垂。将两手手掌相互摩擦发热后，轻轻揉搓耳廓2~3分钟，然后将拇指和食指弯曲，由上而下揉搓耳廓，至耳垂时向下有节奏地反复牵拉30~50次，最后两手食指按压耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界气体对鼓膜产生摩擦。这能增强听力，防治神经衰弱、头痛等。

| 腰部运动。第一步，伸懒腰，双手握拳向上举，同时挺胸深吸一口气，手伸直举到头上后停顿3~5秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，与此同时慢慢呼气。第二步，弯腰运动，轻轻弯腰至90度，两手臂模仿大鹏飞翔一样伸展开，将头往上抬，越高越好。第三步，腰部按摩。两手手掌放在腰部，上下按摩300次。一套动作做下来，可增加颈腰椎部肌肉的韧性，改善腰椎部血液循环。

| 五行相克，可以克制各自过错，五行相生，可以弥补各自的不足，五行学说，成熟于春秋战国时期，汉代以后，阴阳五行就作为中国的思维模式，被广泛应用。

| 五行相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。相克就是相互抑制，相互制约。

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| 四肢不能动作，眼睛直呆呆地瞪着。香气超过一定限度后，脾就被香气所侵蚀，造成了痿症，香本来属于脾的气息，怎么又会伤害脾呢？可见香虽能开窍，但香到极限时，诸窍大开，脉缓了，筋也松弛了，关节身体都软了，所以眼睛发直不能进食，土为百物之母，四肢百骸得到土气则生机可以恢复，这也是治痿独取阳明的意思。

| 五行，恐胜喜，喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐。 恐惧来治疗喜过度而不能说话的疾病。

| 一生气，气上冲，血也上冲，中风了。高兴以后气血一紊乱，也有死亡的，笑死的有，怒死的有，哭死的也有，这都是情绪太过，直接伤害了内脏，伤害的气血，导致了死亡。

| 五行相生，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相生就是相互促进，相互滋生。

| 按摩肚脐。以右手中指按压肚脐，以肚脐为圆心，先顺时针旋转，后逆时针旋转300次。对慢性便秘、消化不良等都有不错的效果。

| 十二经脉为：手厥阴心包经手太阳小肠经手太阴肺经手少阳三焦经手少阴心经手阳明大肠经足厥阴肝经足太阳膀胱经足太阴脾经足少阳胆经足少阴肾经足阳明胃经络脉，分布在人体表层。

| 七情异常伤害五脏。暴怒伤阴，暴喜伤阳。

| 五志：神魂魄意志。心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。

| 阴阳之间相互依存，相互补充，相互作用，相互制约，消长平衡，相互转化，既离又合，并行不悖。重要的是，人的阴阳必须顺从天地的阴阳，即顺应天地自然的规律，达到阴阳平衡，保证机体的健康和生命长寿。

| 三个鼎柱：张仲景、孙思邈、李时珍。三个足：黄帝内经伤寒杂病论本草纲目。

| 五谷为养。五果为助。五畜为益。五菜为充。气味合而服之，以补精益气。

| 叩齿咽津。口轻闭，上下牙齿稍用力连续咬合100~1000次，再鼓起两腮做漱口状，将口中津液咽下。这个动作可起到固齿、助消化、补肾、调养五脏等作用。

腑：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。